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Javier Lunari publica videos con entrenamientos.
Locales28/01/2023 TribunaExiste una montaña de evidencia sobre los beneficios de la práctica de ejercicio físico regular para la salud física y mental: está comprobado que ayuda a prevenir enfermedades crónicas no transmisibles, disminuye los síntomas de ansiedad y depresión y fortalece el sistema inmune. En síntesis: ayuda a vivir más y mejor.
Esto lo sabe muy bien Javier Lunari, quien desde su profesión de profesor de educación física decidió impulsar a los vecinos a que realicen alguna actividad. Lunari es además concejal de Río Tercero y desde ese lugar se planteó ayudar a los vecinos a que tengan una mejor calidad de vida. ¿Cómo? Desde el mes de octubre del año pasado publica en sus redes sociales videos en los que muestra cómo hacer actividad física. Brinda recomendaciones y además le muestra a la gente las diferentes posibilidades para ponerse en movimiento.
“Mi objetivo es incentivar a la gente a que realice actividad física, mostrarle qué tipo de actividad y de qué manera llevarlo a cabo. La mayoría de la gente que inicia un plan de actividad física fundamentalmente es para reducir la masa grasa. Entonces va orientado a eso”, señala Lunari.
Consciente de que los conceptos sobre cómo y qué actividad física realizar van cambiando con el tiempo, se suma a los profesionales que indican que para reducir masa grasa se deben realizar ejercicios de fuerza y “no tanto correr o caminar”, según explica.
Con una frecuencia de hasta dos micros por semana que se difunden en sus redes, Lunari también muestra alternativas como el pilates, yoga o actividad al aire libre. “La idea es difundir para qué sirve cada cosa y para quienes está orientado, y a partir de allí que la gente elija”, apunta.
En la tarea de difusión que realiza colabora su hijo, quien es el que filma y edita los micros que luego la gente puede ver. “Estamos aprendiendo, el hecho de hablar en cámara no es sencillo y filmar haciendo actividad física no es fácil, es un aprendizaje para nosotros también”, admite acerca de esta experiencia.
Su casa, la plaza que está al frente de su vivienda en barrio Media Luna, el Paseo del Riel o el balneario municipal son los escenarios en donde filma los micros.
“Los videos, recomendando sesiones de entre 25 y 35 minutos de duración, están dirigidos fundamentalmente para adultos, pero también hice algunos con la recomendación del inicio de práctica deportiva en niños. La mayoría de las clases que he publicado son para el adulto desentrenado o poco entrenado, aquellos que quieren comenzar un plan de actividad física y no tienen los medios como para asistir a un gimnasio por ejemplo”, apunta.
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La entidad fue fundada en 1936 y a lo largo de los años se consolidó como referente institucional.
La pieza es un ciclo de monólogos breves que el autor escribió durante la pandemia y que este año cumple su segunda temporada de funciones.
Días atrás el Vivero Municipal de Río Tercero cumplió 10 años. Y en ese marco, la Secretaría de Desarrollo Vecinal de la Municipalidad, presentó los resultados del censo de arbolado urbano, y la efectividad de las 700 intimaciones emitidas para los vecinos frentistas planten árboles en las veredas. El relevamiento arrojó, además, cuáles son los barrios con más y menos ejemplares.
El acto estuvo encabezado por el ministro de Seguridad, Juan Pablo Quinteros, acompañado por el intendente Marcos Ferrer, el secretario General de la Gobernación David Consalvi, y el Jefe de Policía Leonardo Gutierrez.
La categoría contó con 90 patinadoras, quedando las patinadoras locales en los siguientes puestos: Lola Pasteris: 33; Victoria Soria: 45; y Zoe Valla en el puesto 47, siendo esta su primera participación en un evento de tal magnitud.
Fue durante las últimas horas de este jueves 19 de junio. Se realizó mediante un operativo coordinado por el Ente Coordinador de Ablación e Implante de Córdoba (Ecodaic), que depende del Ministerio de Salud de la Provincia de Córdoba.
Con esta entrega, el nosocomio provincial de dicha localidad, suma equipamiento clave para la atención de pacientes críticos y consolida su rol como hospital regional de referencia.
La entidad fue fundada en 1936 y a lo largo de los años se consolidó como referente institucional.
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Proyecto del oficialismo. Lo trata el Concejo Deliberante. Además de mano única, se plantearán giros permanentes a la derecha en algunas calles.
La maniobra consistía en estafas reiteradas y usurpación de terrenos, para luego vender derechos posesorios apelando a documentación apócrifa.